En gang imellem har vi behov for at kunne trække stikket ud og finde ro.

Vi kalder det mindfuldness, afstressning, indre styrke og en masse andre ting. I bund og grund handler det om at være i kontakt med vores inderste selv, finde balancen mellem det indre og det ydre, og udnytte vore ressourcer bedst muligt.

Det er det Refugium handler om.

Hvad er bevidsthed?

En ændret bevidsthedstilstand Har du prøvet at sidde og stirre ud ad vinduet uden egentlig at se noget? Det er faktisk en behagelig fornemmelse. Folk spørger dig måske hvad du tænker på, men du kan med sindsro sige at du ikke tænker på noget som helst. Din hjerne er i... læs mere

Hvor på stressskalaen er du?

Vi har det med at slynge sætninger ud som: “Nej, hvor er jeg stresset”. Men at have travlt er ikke det samme som at være stresset. Bevares. Det kan være lige lovlig meget at have deadlines på arbejdet, hunde der skal luftes og børn der skal have mad... læs mere

Hvad er ro for dig?

Er ro en følelse? En mental tilstand? Eller er det fysisk? For nogen er ro en tur i spa eller en god massage. For andre er det at sætte sig hen i sofaen med en god kop kaffe og et tæppe. Ro kan være mange ting, men i bund og grund handler det om at slappe af på alle... læs mere

Hvad har integritet med følelser at gøre?

For mig handler integritet om at være tro mod den man er inderst inde. At tænke det man føler, at kommunikere det man tænker og gøre det man siger. Og nej, vi skal ikke altid hovedløst fortælle hvad vi virkelig mener om noget eller nogen! Det jeg taler om, er... læs mere

Kan du blive mere effektiv af ro?

Det er sigende at det at få noget fra hånden, ofte hænger sammen med at have travlt og være stresset. Derfor virker det også som en modsætning at tage sig tid til at finde ro, for der har man jo ‘virkelig ikke tid til’. Mange mennesker motiveres ganske... læs mere

Er der noget du gerne vil spørge om, eller et emne du synes jeg skal skrive om,

så send mig en besked.

6 + 8 =

Tilmeld dig bloggen

Vind en gratis session

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag artikler fra bloggen, tilbud og nyheder direkte i din mailbakke.

Ca. en gang om måneden trækker jeg lod blandt modtagerne af nyhedsbrevet om en gratis session. 

Tak for din tilmelding!

Share This